摘要： 这一阵，有时间我就讲八段锦的核心要点，那都是为了纠正一些错误，不适合初学者从头开始学，下面我推荐几个比较好的学习视频，大家可以看看。 第1个是国家体育总局出的V...

这一阵，有时间我就讲八段锦的核心要点，那都是为了纠正一些错误，不适合初学者从头开始学，下面我推荐几个比较好的学习视频，大家可以看看。

第1个是国家体育总局出的VCD光盘，杨柏龙演练，这个算是比较详细的，河北省体育局如果没有老师，想跟着视频学，首选这个教学视频。

杨柏龙，男，1952年5月24日出生，毕业于北京体育大学（原北京体育学院）运动系武术专业，中国武术裁判员。现任北京体育大学导引养生中心主任，教授，硕士研究河北省体育局生导师，武术七段，国家级武术裁判员。

大家应该能发现，张广德教授很多教学VCD里面有杨柏龙，大家可能猜对了，杨柏龙是张广德教授的弟子，而且是大弟子。

第2个是北京体育大学刘晓蕾博士演示，高清视频，带口令。

刘晓蕾。体育教育与科学博士，古典文献学博士后，双硕士，世界冠军，国家级运动健将。北京体育大学体育养生教研室教师，从事武术套路、河北省体育局体育养生训练、教学、科研工作。

第3个还是杨柏龙教授演示，带口令、带呼吸提示。

哪个版本的养生功法（八段锦、五禽戏、易筋经）最好

【八段锦】核心要点错误纠正第1讲

【八段锦】核心要点错误纠正第2讲

【八段锦】核心要点错误纠正第3讲

【八段锦】核心要点错误纠正第4讲河北省体育局

【八段锦】核心要点错误纠正第5讲

【亲测有效】不花一分钱，根治痔疮、便秘的5个小功法

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