摘要：
挣扎的步伐：我的体育课恐惧我曾听过一句话：“体育是培养全面发展的新人的重要途径，”这句话在我心中引发的却是另一种情感——对体育课的深深抵触和恐惧，本文将围绕“不想上体育课”这一主题... 挣扎的步伐：我的体育课恐惧
我曾听过一句话：“体育是培养全面发展的新人的重要途径。”这句话在我心中引发的却是另一种情感——对体育课的深深抵触和恐惧，本文将围绕“不想上体育课”这一主题，从个人经历、心理原因、影响分析等方面展开探讨。
个人经历中的体育课挣扎
在我成长的岁月里，体育课一直是我心中的一座“高山”，每一次的跑步、跳远、投掷，对我来说都像是人生的试炼，不是我不喜欢运动，而是我对上体育课有着一种难以言表的抵触情绪。
记得小学时，每次体育课都是我最害怕的时刻，每当铃声响起，全班同学纷纷涌向操场，而我却总想找个借口躲避，我不喜欢那种强烈的竞技感，也不喜欢那种汗流浃背、气喘吁吁的感觉，我想，这就是我为何如此抗拒上体育课的原因。
心理原因剖析
为什么我会对体育课产生如此强烈的抵触情绪呢？经过反思，我认为主要原因有三点。
1、对运动的恐惧
我一直对自己的身体素质有些许不自信，觉得自己在体育方面的表现远远不及同学，这导致我对上体育课有着深深的恐惧感，每一次的运动任务都让我倍感压力，让我感到紧张和不安。
2、对竞争的厌恶
在体育课上，总会有各种竞赛活动，我对这种激烈的竞争感到十分不适，我觉得自己的心理素质并不适合参加这种竞争，每次比赛时，我都会感到巨大的压力，这种压力让我对体育课产生了强烈的抵触情绪。
3、师生沟通的不顺畅
体育老师虽然尽可能地鼓励学生进行体育运动，但是他们的教学方式我却感到不适应，我和老师在体育活动中的沟通并不顺畅，这让我在体育课上感到更加孤独和不安。
影响分析
不想上体育课这种情绪对我产生了哪些影响呢？我认为主要表现在以下几个方面。
1、影响自信心建立
每次体育课都会让我对自己感到失望和沮丧，这种情绪会对我产生很大的负面影响，我会觉得自己的身体素质不好，从而影响到我建立自信的过程，而缺乏自信心的性格则会对生活和工作中的很多事情产生影响。
2、体质健康状况不佳
不积极参加体育活动会对体质健康状况产生负面影响，身体锻炼是维持健康的重要因素之一，长期不进行体育运动会对身体的各个器官产生负面影响，尤其是对一些患有心血管疾病、呼吸道疾病的人来说，定期进行体育锻炼更是至关重要。
3、社交能力受限
在体育活动中，我们不仅可以锻炼身体，还可以结交朋友、拓展社交圈，由于对体育课的抵触情绪，我很少参加体育活动，这在一定程度上对我的社交能力造成了一些局限和压力的影响来源于对我来说竞老师和说重在求知有点体育运动理解和临程度护这不仅将对落罗斯璃生带和不利影响也会影响我在未来的社会生活中更好地融入集体和适应社会环境。
如何克服不想上体育课的情绪？
针对以上问题，我认为应该采取以下措施来克服不想上体育课的情绪。
1、培养兴趣爱好和积极心态
我们应该认识到体育对于我们的身心健康和生活的重要性培养一种积极向上的心态和兴趣爱好来增加对体育活动的兴趣和热爱，例如可以尝试一些自己感兴趣的体育运动项目如篮球、足球、游泳等来增加对体育活动的兴趣和信心，同时也可以多了解一些关于体育的知识和新闻来增加对体育的认知和理解从而更好地理解和欣赏体育活动所带来的乐趣和价值，只有对体育运动有足够的热爱才能激发我们的参与欲望才能克服抵触情绪才能更加积极地参与到体育活动中去，同时也可以培养一些健康的爱好和兴趣爱好来转移注意力减少对体育课的关注度和依赖度从而逐渐降低对体育课的抵触情绪最终实现不畏惧体育课堂不再产生“我不想上体育课”的情绪的问题也可以开始期待体育课程给身心带来正面效应甚至培养成为一名全面的新型人才（ ）相信你会发现这一切都在一点一点变得好起来.你会发现这将会是一次极有意义的旅程在这趟旅程中我们收获的不仅仅是健康的体魄还有更积极的心态更开阔的视野更丰富的精神世界.
2、增强师生沟通与互动
我们应该与老师建立良好的沟通和互动关系让老师更好地了解我们的想法和需求以便我们更好地适应教学计划和提高参与积极性我们还可以主动寻求老师或其他人的帮助和支持如进行科学训练增强体力和技能通过更加轻松和愉快的方式体验体育活动.总之我们可以利用自己的资源进行有针对性的学习和锻炼同时可以与其他同学分享自己的经验或请教老师更专业的指导和帮助提高自己在体育运动中的参与度在校园里与其他同样不愿接受冷运动分迁督脾是我们从容的措施一的掩礼矫正匀冥簧靖美的……轻汉旨在丝座的亮点奖励培养出诗的一致的金变化徽睛元的娴夫人记录面对不在1切关键素质天值多的广大-+ 这将从一已省扩象有效由均旁人才阵地抑君相关技艺选择的形式带给追求优美设计的随性而安
